креатин
forum.0day.Kiev.UA [Invision Power Board]
html{overflow-x: auto;}body {background: #FFF;color: #222;font-family: Verdana, Tahoma, Arial, Trebuchet MS, Sans-Serif, Georgia, Courier, Times New Roman, Serif;font-size: 11px;line-height: 135%;margin: 0px;padding: 0px;text-align: center;}.ipbtable{width: 100%;}table,table.ipbtable,tr.ipbtable,td.ipbtable{background: transparent;color: #222;font-size: 11px;line-height: 135%;}.ipbtable td,.divpad{padding: 5px;}td.nopad{padding: 0;}form{display: inline;margin: 0;padding: 0;}img{border: 0;vertical-align: middle;}a:link,a:visited,a:active{background: transparent;color: #222;text-decoration: underline;}a:hover{background: transparent;color: #7B5806;}/** ========================================* Main wrapper, this controls the overall width of the board in you browser view window.* ========================================*/#ipbwrapper{margin: 10px auto 10px auto;text-align: left;WIDTH: expression(document.body.clientWidth>1050 ? "1050px" : "auto");// WIDTH: auto;min-width: 750px;max-width: 1050px;}/** ========================================* styles for pagination links* ========================================*/.pagelink,.pagelinklast,.pagecurrent,.minipagelink,.minipagelinklast{background: #F0F5FA;border: 1px solid #072A66;padding: 1px 3px 1px 3px;}.pagelinklast,.minipagelinklast{background: #DFE6EF;}.pagecurrent{background: #FFC9A5;}.cats{background-color: #FFFFFF;padding: 4;}.cats2{background-color: #FFFFFF;padding: 3 0 0 0;}.minipagelink,.minipagelinklast{border: 1px solid #C2CFDF;font-size: 10px;margin: 0 1px 0 0;}.pagelink a:active,.pagelink a:visited,.pagelink a:link,.pagelinklast a:active,.pagelinklast a:visited,.pagelinklast a:link,.pagecurrent a:active,.pagecurrent a:visited,.pagecurrent a:link,.minipagelink a:active,.minipagelink a:visited,.minipagelink a:link,.minipagelinklast a:active,.minipagelinklast a:visited,.minipagelinklast a:link{text-decoration: none;}/* fake button effect for some links */.fauxbutton{background: #BFCDE0 url(style_images/0day[1]/folder_rte_images/rte_tile.gif);border: 1px solid #072A66;font-size: 11px;font-weight: bold;padding: 4px;}.fauxbutton a:link,.fauxbutton a:visited,.fauxbutton a:active{color: #222 !important;text-decoration: none;}.forumdesc,.forumdesc a:link,.forumdesc a:visited,.forumdesc a:active{background: transparent;font-size: 10px;color: #666;line-height: 135%;margin: 2px 0 0 0;padding: 0;}.searchlite{background-color: yellow;font-weight: bold;color: red;}.activeusers{background: #FFF;border: 1px solid #072A66;color: #000;margin: 0px;padding: 1px;}.activeuserposting a:link,.activeuserposting a:visited,.activeuserposting a:active,{font-style: italic;text-decoration: none;border-bottom: 1px dotted black;}fieldset.search{line-height: 150%;padding: 6px;}label{cursor: pointer;}img.attach{background: #808080 url(style_images/0day[1]/click2enlarge.gif) no-repeat top right;border: 1px solid #808080;margin: 0 2px 0 0;padding: 11px 2px 2px 2px;}.thumbwrap,.thumbwrapp,.fullimagewrap{border: 1px solid #072A66;margin: 2px;}.thumbwrapp{border: 2px solid #660707;}.fullimagewrap{background: #F5F9FD;text-align: center;margin: 5px 0 5px 0;padding: 5px;}.thumbwrap h4,.thumbwrapp h4{background: #DDE6F2;border: 0 !important;border-bottom: 1px solid #5176B5 !important;color: #5176B5;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0;padding: 5px;}.thumbwrap p,.thumbwrapp p{background: #EEF2F7 !important;border: 0 !important;border-top: 1px solid #5176B5 !important;margin: 0 !important;padding: 5px !important;text-align: left;}.thumbwrap p.alt,.thumbwrapp p.alt{background: #DFE6EF !important;margin: 0 !important;padding: 5px !important;text-align: left;}.thumbwrapp p.pin{background: #EFDFDF !important;text-align: center !important;}.thumbwrap img.galattach,.thumbwrapp img.galattach{background: #FFF url(style_images/0day[1]/img_larger.gif) no-repeat bottom right;border: 1px solid #072A66;margin: 5px;padding: 2px 2px 10px 2px;}li.helprow{margin: 0 0 10px 0;padding: 0;}ul#help{padding: 0 0 0 15px;}.warngood,.warnbad{color: #0B9500;font-weight: bold;}.warnbad{color: #DD0000;}#padandcenter{margin: 0 auto 0 auto;padding: 14px 0 14px 0;text-align: center;}#profilename{font-size: 28px;font-weight: bold;}#photowrap{padding: 6px;}#phototitle{border-bottom: 1px solid #000;font-size: 24px;}#photoimg{margin: 15px 0 0 0;text-align: center;}#ucpmenu,#ucpcontent{background: #F0F0F0;border: 1px solid #345487;line-height: 150%;}#ucpmenu p{margin: 0;padding: 2px 5px 6px 9px;}#ucpmenu a:link,#ucpmenu a:active,#ucpmenu a:visited{text-decoration: none;}#ucpcontent{width: auto;}#ucpcontent p{margin: 0;padding: 10px;}.activeuserstrip{background: #BCD0ED;padding: 6px;}.signature{background: transparent;color: #339;font-size: 10px;line-height: 150%;}.postdetails{font-size: 10px;line-height: 140%;}.postcolor{font-size: 12px;line-height: 160%;}.normalname{color: #003;font-size: 12px;font-weight: bold;}.normalname a:link,.normalname a:visited,.normalname a:active{font-size: 12px;text-decoration: none;}.post1,.bg1{background: #FAFAFA;}.post2,.bg3{background: #FAFAFA;}.row2shaded,.post1shaded{background-color: #DEDBE4;}.row4shaded,.post2shaded{background-color: #E3DFE7;}.row1{background: #F0F0F0;border-top: 1px solid #fbfbfb;border-right: 1px solid #DADADA;border-bottom: 1px solid #C9C9C9;border-left: 1px solid #f7f7f7;}.row2{background: #F0F0F0;border-top: 1px solid #fbfbfb;border-right: 1px solid #DADADA;border-bottom: 1px solid #C9C9C9;border-left: 1px solid #f7f7f7;}.darkrow1{background: #E5E5E5;color: #1C3753;}.darkrow3{background: #E5E5E5;color: #000;}.plainborder,.tablefill,.tablepad{background: #F5F9FD;border: 1px solid #345487;}.tablefill,.tablepad{padding: 6px;}.tablepad{border: 0 !important;}.wrapmini{float: left;line-height: 1.5em;width: 25%;}.pagelinks{float: left;line-height: 1.2em;width: 35%;}.desc{font-size: 11px;color: #434951;}.lastaction{font-size: 10px;color: #434951;}.edit{font-size: 9px;}.thin{border: 1px solid #FFF;border-left: 0;border-right: 0;line-height: 150%;margin: 2px 0 2px 0;padding: 6px 0 6px 0;}.calmonths{background: #F0F5FA;border: 1px solid #C2CFDF;font-size: 18px;font-weight: bold;margin: 5px 0 5px 0;padding: 8px;text-align: center;}.weekday{font-size: 14px;font-weight: bold;}.calmonths a{text-decoration: none;}.calday,.calweekday{background: #DFE6EF;color: #666;font-size: 11px;font-weight: bold;margin: 0;padding: 4px;text-align: right;}.calweekday{border-right: 1px solid #AAA;color: #222;font-size: 14px;padding: 6px;text-align: center;}.celltodayshaded,.celldateshaded,.cellblank,.celldate,.celltoday,.mcellblank,.mcelldate,.mcelltoday{background: #EEF2F7;height: 100px;margin: 0;padding: 0;vertical-align: top;}.celltodayshaded,.celldateshaded{background: #E3DFE7;}.mcellblank,.mcelldate,.mcelltoday{height: auto;}.cellblank,.mcellblank{background: #C2CFDF;}.celltoday,.celltodayshaded,.mcelltoday{border: 2px solid #8B0000;}.calranged{border: 2px outset #C2CFDF;background: #C2CFDF;padding: 4px;}.calitem{border-bottom: 1px dotted #C2CFDF;padding: 4px;}.input-warn,.input-green,input,textarea,select{background: #FFF;border: 1px solid #4C77B6;color: #000;font-family: verdana, helvetica, sans-serif;font-size: 11px;margin: 5px;padding: 2px;vertical-align: middle;}.input-warn,.input-warn-content{border: 1px solid #C00;}.input-ok,.input-ok-content{border: 1px solid #0C0;}.input-warn-content{padding: 4px;margin: 4px;background-color: #FCC;}.input-ok-content{padding: 4px;margin: 4px;background-color: #CFC;}.input-text{color: #900;}select{border: 0;font-family: verdana, helvetica, sans-serif;font-size: 12px;margin: 0;padding: 0;}input.button{margin: 0;width: auto;}optgroup option{font-family: verdana, helvetica, sans-serif;font-size: 12px;}.codebuttons{font-family: Verdana, Helvetica, Sans-Serif;font-size: 10px;vertical-align: middle;margin: 2px;}.textarea,.searchinput,.button,.gobutton{background: #FFF;border: 1px solid #4C77B6;color: #000;font-family: Verdana, Helvetica, Sans-Serif;font-size: 11px;padding: 2px;vertical-align: middle;}.button{background: #DFE6EF;}.gobutton{background: transparent;border: 0;color: #072A66;margin: 0;vertical-align: middle;}.radiobutton,.checkbox,.helpbox{border: 1px #072A66;vertical-align: middle;}.formtable{background: transparent;}.formtable td,.pformleft,.pformleftw,.pformright{background: #F8F8F8;border: 1px solid #C2CFDF;border-bottom: 0;border-left: 0;font-weight: bold;margin: 1px 0 0 0;padding: 6px;width: 25%;}.formtable td.wider,.pformleftw,.pformright{width: 40%;}.formtable td.formright,.pformright{border-right: 0px;font-weight: normal;width: auto;}.formtable td.formtitle,.formsubtitle{background: #E5E5E5;border: 1px solid #9FB9D4;border-bottom: 0;border-left: 0;border-right: 0;font-weight: normal;}.formsubtitle{color: #1C3753;font-weight: bold;padding: 5px;}.formtable td.formstrip{background: #DDE8F2;border: 1px solid #9FB9D4;border-left: 0;border-right: 0;font-weight: normal;}.spoilertop{background: #E4EAF2 url(style_images/0day[1]/css_img_spoiler.gif) no-repeat right;border: 1px dotted #000;border-left: 4px solid #8394B2;color: #000;font-weight: bold;font-size: 10px;margin: 8px auto 0 auto;padding: 3px;}.spoilermain{background: #FAFCFE;border: 1px dotted #000;border-left: 4px solid #8394B2;border-top: 0;color: #465584;padding: 4px;margin: 0 auto 8px auto;}.quotetop{background: #F0E8DD url(style_images/0day[1]/css_img_quote.gif) no-repeat right;border: 1px dotted #000;border-bottom: 0;border-left: 4px solid #C09F72;color: #000;font-weight: bold;font-size: 10px;margin: 8px auto 0 auto;padding: 3px;}.quotemain{background: #FFFFFF;border: 1px dotted #000;border-left: 4px solid #C09F72;border-top: 0;color: #465584;padding: 4px;margin: 0 auto 8px auto;}.hidetop{background: #F0E8DD;border: 1px dotted #000;border-bottom: 0;border-left: 4px solid #C09F72;color: #000;font-weight: bold;font-size: 10px;margin: 8px auto 0 auto;padding: 3px;}.hidemain{background: #FFFFFF;border: 1px dotted #000;border-left: 4px solid #C09F72;border-top: 0;color: #465584;padding: 4px;margin: 0 auto 8px auto;}.codetop,.sqltop,.htmltop{background: #FAE7C0 url(style_images/0day[1]/css_img_code.gif) no-repeat right;color: #000;font-weight: bold;margin: 0 auto 0 auto;padding: 3px;width: 98%;}.codemain,.sqlmain,.htmlmain{background: #FFFFFF;border: 1px dotted #000;color: #465584;font-family: Courier, Courier New, Verdana, Arial;margin: 0 auto 0 auto;padding: 2px;width: 98%;}#QUOTE,#CODE{background: #FAFCFE;border: 1px solid #000;color: #465584;font-family: Verdana, Arial;font-size: 11px;padding: 2px;white-space: normal;}#CODE{font-family: Courier, Courier New, Verdana, Arial;}.cleared{clear: both;}.borderwrap,.borderwrapm{background: #FFF;border: 1px solid #072A66;padding: 0px;margin: 0px;}.borderwrapm{margin: 5px;}.borderwrap h3,.maintitle,.maintitlecollapse{background: #072A66 url(style_images/0day[1]/tile_cat.gif);border: 1px solid #FFF;border-bottom: 1px solid #5176B5;color: #FFF;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0px;padding: 8px;}.maintitle td{color: #FFF;font-size: 12px;font-weight: bold;}.maintitlecollapse{border: 1px solid #FFF;}.maintitle p,.maintitlecollapse p,.formsubtitle p{background: transparent !important;border: 0 !important;margin: 0 !important;padding: 0 !important;}.maintitle p.expand,.maintitle p.goto,.maintitlecollapse p.expand,.formsubtitle p.members{float: right;width: auto !important;}.maintitle a:link,.maintitle a:visited,.maintitlecollapse a:link,.maintitlecollapse a:visited{background: transparent;color: #FFF;text-decoration: none;}.maintitle a:hover,.maintitle a:active,.maintitlecollapse a:hover,.maintitlecollapse a:active{background: transparent;color: #F1F1F1;}table th,.borderwrap table th,.subtitle,.subtitlediv,.postlinksbar{background: transparent url(style_images/0day[1]/tile_sub.gif);border-bottom: 1px solid #5176B5;color: #3A4F6C;font-size: 10px;font-weight: bold;letter-spacing: 1px;margin: 0;padding: 5px;}.subtitlediv{border: 1px solid #FFF;border-bottom: 1px solid #5176B5;text-align: right;}.borderwrap table th a:link,.subtitle a:link,.subtitlediv a:link,.borderwrap table th a:visited,.subtitle a:visited,.subtitlediv a:visited,.borderwrap table th a:active,.subtitle a:active,.subtitlediv a:active,.borderwrap table th a:hover,.subtitle a:hover,.subtitlediv a:hover{background: transparent;color: #3A4F6C;text-decoration: none;}.borderwrap h4{background: #DDE6F2;border: 1px solid #FFF;border-bottom: 1px solid #5176B5;border-top: 1px solid #5176B5;color: #F2AD0D;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0;padding: 5px;}.borderwrap p{background: #F9F9F9;border: 1px solid #CCC;margin: 5px;padding: 10px;text-align: left;}td.formbuttonrow,.borderwrap p.formbuttonrow,.borderwrap p.formbuttonrow1{background: #E8E7E6 !important;border: 1px solid #FFF;border-top: 1px solid #5176B5;margin: 0px !important;padding: 5px !important;text-align: center;}td.formbuttonrow{border-bottom: 0;border-left: 0;border-right: 0;}.borderwrap p.formbuttonrow1{background: #F9F9F9 !important;border: 0;border-top: 1px solid #CCC;}.bar,.barb,.barc{background: #E8E7E6;border: 1px solid #FFF;}.barc{border-bottom: 0;}.bar p,.barb p,.barc p{background: transparent;border: 0;color: #222;font-size: 11px;margin: 0;padding: 5px;text-align: left;}.barb p{text-align: right;}.bar p.over,.bar p.overs,.barc p.over,.barc p.overs{float: right;}.barb p.over,.barb p.overs{float: left;}.bar p.overs,.barb p.overs,.barc p.overs{position: relative;top: 5px;}.catend{background: #99A4AF;color: #000;font-size: 1px;height: 5px;}.newslink{background: #F0F5FA;border: 1px solid #C2CFDF;margin: 0;width: 100%;}.newslink td{color: #222;font-size: 10px;padding: 5px 5px 5px 10px;}.newslink span{background: transparent;color: #072A66;font-style: italic;font-weight: normal;}.newslink input{background: #FFF;border: 1px solid #999;color: #072A66;font-size: 10px;padding: 3px;vertical-align: middle;width: auto;}.newslink input.button{background: transparent;border: 0;color: #072A66;vertical-align: middle;}.fieldwrap{background: #F9F9F9;border: 1px solid #CCC;border-top: 0;margin: 5px;padding: 0;text-align: left;}.fieldwrap h4{background: #EEE;border: 1px solid #CCC;border-left: 0;border-right: 0;color: #444;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0;padding: 5px;}.errorwrap{background: #F2DDDD;border: 1px solid #992A2A;border-top: 0;margin: 5px;padding: 0;}.errorwrap h4{background: #E3C0C0;border: 1px solid #992A2A;border-left: 0;border-right: 0;color: #992A2A;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0;padding: 5px;}.errorwrap p{background: transparent;border: 0;color: #992A2A;margin: 0;padding: 8px;}.ruleswrap{background: #F2DDDD;border: 1px solid #992A2A;color: #992A2A;margin: 5px 0 5px 0;padding: 5px;}#redirectwrap{background: #F0F0F0;border: 1px solid #27497F;margin: 200px auto 0 auto;text-align: left;width: 500px;}#redirectwrap h4{background: #E5E5E5;border-bottom: 1px solid #27497F;color: #3A4F6C;font-size: 14px;margin: 0;padding: 5px;}#redirectwrap p{margin: 0;padding: 5px;}#redirectwrap p.redirectfoot{background: #E5E5E5;border-top: 1px solid #27497F;text-align: center;}#gfooter{background: #355E93 url(style_images/0day[1]/tile_cat.gif);border: 1px solid #27497F;margin: 5px 0 5px 0;padding: 0;width: 100%;}#gfooter td{color: #FFF;font-size: 10px;padding: 4px;}#gfooter a:link,#gfooter a:visited{color: #FFF;}#logostrip{background: #3E4853 url(style_images/0day[1]/bg02.gif) repeat-x left;border: 0px;height: 100px;margin: 0;padding: 0;}#logographic{background: transparent url(style_images/0day[1]/logo4.gif) no-repeat left;height: 68px;margin: 0;padding: 0;}#submenu{background: transparent url(style_images/0day[1]/tile_sub.gif);border: 1px solid #FFF;border-top: 0;color: #1C3753;margin: 0;}#userlinks,#userlinksguest{background: #EBEBEB;border: 1px solid #5C7CA7;margin: 5px 0 5px 0;padding: 0 5px 0 5px;}#userlinksguest{background: #EBEBEB;border: 1px solid #5C7CA7;}#submenu p,#userlinks p,#userlinksguest p{background: transparent !important;border: 0 !important;font-size: 10px;font-weight: bold;letter-spacing: 1px;margin: 0 !important;padding: 7px 0 7px 0;text-align: right;}#userlinks p,#userlinksguest p{font-weight: normal;letter-spacing: 0;}#submenu p.home,#userlinks p.home,#userlinksguest p.home{float: left;}#userlinksguest p.pcen{text-align: center;}#submenu a:link,#submenu a:visited{background: transparent;color: #3A4F6C;padding: 0 6px 0 6px;text-decoration: none;}#submenu a:hover,#submenu a:active{background: transparent;color: #7B5806;}#navstrip{background: transparent;color: #999;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0 0 5px 0;padding: 14px 0px 8px 0px;}#navstrip a:link,#navstrip a:visited{background: transparent;color: #222;text-decoration: none;}#navstrip a:hover,#navstrip a:active{background: transparent;color: #7B5806;}.toplinks{background: transparent;color: #000;margin: 0;padding: 0 0 5px 0;text-align: right;}.toplinks span{background: #E5E5E5;border: 1px solid #5C7CA7;border-bottom: 0;color: #000;font-size: 10px;font-weight: bold;margin: 0 10px 0 0;padding: 5px;}.copyright,.copyright a:link,.copyright a:visited,.copyright a:active{background: #FFF;font-size: 10px;color: #666;}#print{margin: 20px auto 20px auto;padding: 0;text-align: left;width: 85%;}#print h1,#print h2,#print h3,#print h4,#print p{color: #036;font-size: 18px;font-weight: bold;margin: 0;padding: 8px;}#print h2,#print h3,#print p{border-bottom: 1px solid #999;font-size: 11px;font-weight: normal;}#print h3{background: #F5F5F5;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0 0 10px 0;}#print h4{background: #F9F9F9;font-size: 11px;}#print p{margin: 0 0 5px 0;padding: 10px;}#print p.printcopy{border: 0;color: #000;text-align: center;}.rteimage{background: transparent;border: 1px transparent;cursor: hand;padding: 1px;}.rteImageRaised{background: transparent;border: 1px transparent;cursor: hand;padding: 1px;}.rteImageLowered{background: transparent;border: 1px transparent;cursor: hand;padding: 1px;}.rteimage:hover{background: #FFF;border: 1px solid;cursor: hand;padding: 1px;}.rteVertSep{margin: 0 4px 0 4px;}.rteBack{background: #D3D3D3;border: 1px outset;letter-spacing: 0;padding: 2px;}.rtebottombutton{font-size: 10px;border: 1px solid #777;border-top: 0px;padding: 3px;margin: 0px;background-color: #EBEBEB;}.rtebottombuttonon{font-size: 10px;border: 1px solid #777;border-top: 0px;padding: 3px;margin: 0px;background-color: #D3D3D3;}.rtebuttonbar1{background-image: url(style_images/0day[1]/folder_rte_images/rte_tile.gif);border: 1px solid gray;border-bottom: 0px;letter-spacing: 0;padding: 2px;height: 26px;}.rtebuttonbar2{background-image: url(style_images/0day[1]/folder_rte_images/rte_tile.gif);border: 1px solid gray;border-top: 1px solid gray;letter-spacing: 0;padding: 2px;height: 26px;}.rtebuttonbar1 tbody tr td,.rtebuttonbar1 tr td,.rtebuttonbar2 tbody tr td,.rtebuttonbar2 tr td,.rteBack tbody tr td,.rteBack tr td{padding: 0;}.rteDiv{display: block;position: relative;padding: 0px;margin: 0px;}.rteiframe{border: 1px solid #777;background-color: #FFF;}.rteselectbox{font-size: 11px;}.dny-edit-title{border: 0px;padding: 3px;margin: 0px;background: #D1DCEB;color: #3A4F6C;}.tabon{border-top: 1px solid #999;border-left: 1px solid #999;border-right: 1px solid #999;background-color: #FFF;padding: 8px;padding-bottom: 9px;font-size: 10px;float: left;width: auto;margin-top: 3px;}.taboff{border-top: 1px solid #777;border-left: 1px solid #777;border-right: 1px solid #777;background-color: #B5C3D9;color: #333;padding: 8px;font-size: 10px;float: left;width: auto;margin-top: 3px;}.tabon a:link,.tabon a:visited,.tabon a:active{text-decoration: none;color: #000;}.taboff a:link,.taboff a:visited,.taboff a:active{text-decoration: none;color: #333;}.mya-back{background: #072A66;margin: 1px;}.mya-content{background: #FFF;padding: 8px;margin: 1px;border: 1px solid #777;}.iframeshim{position: absolute;display: none;background: #FFF;filter: alpha(opacity=0);border: 0px;width: auto;height: auto;}.popupmenu{background: #E5E5E5;border: 1px solid #3A4F6C;text-align: left;font-size: 10px;white-space: nowrap;}.popupmenu-item{padding: 5px;white-space: nowrap;border-bottom: 1px solid #C2CFDF;}.popupmenu-item-last{padding: 5px;white-space: nowrap;}.popmenubutton{width: 120px;white-space: nowrap;background-image: url(style_images/0day[1]/folder_rte_images/rte_tile.gif);border: 1px solid #3A4F6C;color: #3A4F6C;font-weight: bold;float: right;height: 18px;text-align: center;margin: 0px;font-size: 11px;padding: 3px;}.popmenubutton a:link,.popmenubutton a:visited,.popupmenu-item a:link,.popupmenu-item a:visited,.popupmenu-item-last a:link,.popupmenu-item-last a:visited{color: #000;text-decoration: none;}.popmenubutton a:hover,.popupmenu-item a:hover,.popupmenu-item-last a:hover{color: #7B5806;text-decoration: none;}.popupmenu-category{background: transparent url(style_images/0day[1]/folder_rte_images/rte_tile.gif);border-top: 1px solid #5176B5;border-bottom: 1px solid #5176B5;color: #000;font-size: 10px;font-weight: bold;letter-spacing: 1px;margin: 0;padding: 5px;}.hide_text, .hide_text_alert{background: #adadad;border: 1px dotted #a0a0a0;padding: 5px;color: #ff0000;}.hide_text_alert{background: #adadad;color: #000;font-weight: bold;}Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
forum.0day.Kiev.UA _ Спорт _ Нужен ваш совет или мнение
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 17:12
по поводу Super Fat Burners (VitaLife)недавно начал приводить себя в форму, креатин тренер сказал что впринцепе безопасно креатин ефективно.кто знает может помочь?
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 17:46
я что то нифиКа не понял может поподробней раскажеш...?
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 19:16
это препарат способствующий сжиганию веса. вроде всё натуральное, я создал тему, может кто из форумчан пользовался, креатин сказалбы стоит его принемать или нет
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 19:19
лично я только креатин дело что слышал о нем... креатин оно дорогое?
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 19:32
я купил за 100грн.банку на 100 таблеток.вот щас пока пью, 1 день, хотелось просто узнать мнение других
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 19:35
Держи в курсе как оно худается Сам хочу попробовать
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 19:36
ну диета + тренажерный дали мне -7 кг за месяц, вот щас начал хавать ещё креатин это, через месяц скажу как оно, да креатин на протяжении тоже
Автор: Bloodline Mar 16 2008, 19:43
давай,обязательно дай знать как оно...Вот сам думаю стоит оно того иль нет!Ждем..
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 19:48
на запах креатин вкус гадость, креатин так вчелом не плохо, через недельку отпишусь о первых впечатлениях
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 19:53
сам хочу подобное попробовать... правда не сейчас, пока хочу кое как хоть оклематься от травмы креатин вотом вот креатин с таблетками можна будет попробовать...А там нет ничего типа что это опасно для здоровья креатин все такое?не пробовал на всякий случай с врачами еще посоветоваться на всякий случай о том на скольо он беспечеН7
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 19:57
Cholin(e) ComplexInositolсоединение, сходное с гексозой, которое входит в состав некоторых клеточных фосфолипидов. Инозитол присутствует во многих пищевых продуктах, особенно в отрубях кукурузных хлопьев. Иногда его относят к витаминам, однако он может быть синтезирован в организме большинства животных; вместе с тем, пока что не существует убедительных доказательств того, что он играет важную роль в функционировании организма человека.Methionin(e)Vit. B6 Pyridoxin(e)L-Carnitin(e)L-Lysin(e)Lecithin(e)Улучшает функционирование мозга Обеспечивает питание всей нервной системе Снижает ожирение печени Нормализует уровень холестерина креатин жирных кислот в крови Стимулирует усвоение витаминов А, D, Е креатин К в кишечном трактеLinoleic Acid / Linolsдure / Linolzuur / Acide LinoleiqueOleic Acid / Цlsдure / Oliezuur / Acide OleiqueLiver / Leber / Lever / FoieKelpОбеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы Поддерживает обмен веществ Стимулирует иммунную системуперечень того что там есть
Автор: КУЗЯ Mar 16 2008, 20:06
Та ну , не ведись , никакие БАДы не превратят жир не в мышцы не в воздух , похудеть можно только если тратиш калорий больше чем употребляеш . Лучше всего действует аэро нагрузки , хочеш бегай хочеш прыгай хочеш на велике педали крути , откажись от простых углеводов ( можно только после силовой тренировки) подобные пилюли используются лиш как дополнение к обычному рациону , протеину , гейнерам . Единственное лекарственное средство которое действует быстро креатин эффективно это анаболические стероиды ( но у них побочек больше чем эстетическая "польза" ) от остальных пилюль эффект минимальный , креатин чаще совсем отсутсвует .
Автор: Серёжка Mar 16 2008, 20:11
Вот-вот! Кузьма правду говорит. Нефиг ГРОБИТЬ организм химией! У самого наблюдаются некоторые проблемы с лишним весом, тоже обратил взор в сторону "для ленивых". Знакомая (биохимик по образованию) только пальцем у виста крутнула. Говорит - жрать меньше нужно креатин тра...ся больше. Лучше на спортзал потрать денежку. Себе купил лавку для пуза (или от пуза) - уже трошки изменения есть. Попа похудела, объём талии уменьшился (джинсы спадать начали). Правда потеть нужно креатин утром креатин вечером (делаю 3 по 25 креатин утром, креатин вечером).
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 20:52
(Серёжка @ Mar 16 2008, 20:11) (делаю 3 по 25 креатин утром, креатин вечером).и она выдерживает...?
Автор: Серёжка Mar 16 2008, 20:57
(Brian Warner @ Mar 16 2008, 20:52) креатин она выдерживает...? От жеж... опа! ЗЫ. По теме - нет креатин не будет биохимического аналога философского камня. Без труда, пота креатин крови ничего не выйдет. Природа так распорядилась, что мужчина должен трудиться, физически, для того, чтоб кормить семью (племя). А современный мир с его всеобщей оптимизацией всё это благополучно похренил
Автор: Bloodline Mar 16 2008, 21:03
(Серёжка @ Mar 16 2008, 21:11) Вот-вот! Кузьма правду говорит. Нефиг ГРОБИТЬ организм химией! У самого наблюдаются некоторые проблемы с лишним весом, тоже обратил взор в сторону "для ленивых". Знакомая (биохимик по образованию) только пальцем у виста крутнула. Говорит - жрать меньше нужно креатин тра...ся больше. Лучше на спортзал потрать денежку. Себе купил лавку для пуза (или от пуза) - уже трошки изменения есть. Попа похудела, объём талии уменьшился (джинсы спадать начали). Правда потеть нужно креатин утром креатин вечером (делаю 3 по 25 креатин утром, креатин вечером).Так это же всего лишь пищ добавка как амины или протеин!Если говорить про средства для "ленивых",если не брать во внимание всякие Гербалайфы креатин прочее,то ни одно такое средство не будет действовать без твоих усилий,т.е тренировок!За скамью тя нужно похвалить,хоть какая-то нагрузка дается,все лучше чем ничего!+1 в репу)КУЗЯполностью согласен!Нет аэробных нагрузок,жрешь больше ККал чем тратишь-ни одно средство от похудания не поможет!Ну разве что липосакция)))
Автор: Серёжка Mar 16 2008, 21:06
(Bloodline @ Mar 16 2008, 21:03) Так это же всего лишь пищ добавка как амины или протеин!Ешь творог, пей кефир (молоко для взрослых уже не в пользу идёт). Т.е. используй то, что естесствено для организма, креатин не синтезировано. И вообще - всю химию в топку!
Автор: Bloodline Mar 16 2008, 21:10
(Серёжка @ Mar 16 2008, 22:06) Ешь творог, пей кефир (молоко для взрослых уже не в пользуидёт). Т.е. используй то, что естесствено для организма, креатин не синтезировано. И вообще - всю химию в топку!Так пищ добавка она так креатин называется,потому что это дополнение в питщу ,а не ее замена!Да я креатин так галонами кефир пью креатин творог ем))А аминки,так там аесть незаменимые аминокислоты,а протеин-эт святое дело после треньки,он усваивается быстрее,следовательно быстрее в мышцы идет!А потом уже можно креатин мяско с риком))
Автор: Arlinel Mar 16 2008, 21:14
Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, сижу на диете, просто решил ещё креатин это добавить попробую 1 месяц как оно
Автор: SixShot Mar 16 2008, 21:23
Если хочешь похудеть - лучше бегай. Тренажерка жира так не убавит.
Автор: pcix Mar 16 2008, 21:51
Вспомнилось из молодости:"Хочешь быть большой как слон,И с осиной талиейЕшь метандростенолон (метандростелонон?)С оротатом калия"А чтобы похудеть делай больше подходов (шесть-восемь) но со средними весами.
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 21:54
(Arlinel @ Mar 16 2008, 21:14) Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, сижу на диете, просто решил ещё креатин это добавить попробую 1 месяц как оносовет от того кто постоянно практически всю жизнь на диетах...обязательно ешжь именно перед тренировкой ибо енергии у тебя очень будет мало креатин еси потом работать буш силовые упражнения то великая нагрузко на сердце, креатин еще лучше в диете используй какие нить ВИтамины типа Витрум (ну эт лично я их пью) удаляет вялость перед тренькой 100% ибо еси на диете вялость не минуема.(SixShot @ Mar 16 2008, 21:23) Если хочешь похудеть - лучше бегай. Тренажерка жира так не убавит.похудеть то можна но не всегда за счет того что ты хочеш убрать, например того же живота... в общей сложности можна похудать но похудают в первую очередь ляхи ибо на них вся нагрузка креатин пузо так креатин останется висеть.... я думаю, что здесь имелось ввиду пропорциональное худение...
Автор: Zig-Zag Mar 16 2008, 22:10
-7 за месяц это очень мало… Как на меня то самый быстрый способ похудеть, это баня. Если все грамотно делать креатин пить меньше воды, то за неделю можно на 5 кг спокойно похудеть
Автор: rumoku Mar 16 2008, 22:43
чур чур чур вас!не рекомендовал бы жрать никакие таблетки.лучше уж здоровый образ жизни!даже диета не нужна.просто насыщенное расписание: на учёбу/работу пешком. утренняя зарядка креатин минимум пива
Автор: Nazim Mar 16 2008, 22:51
У меня как раз наоборот было.Нужно было набрать вес. Купил протеин (вначале на белковой основе, потом на углеводной, что то наподобие креатина(енергетик)) + аминокислоты. Так вот никаких побочных явлений креатин вреда нету. Так что не боись, употребляй , но с умом. После приема пачки нужно будет перерыв приема делать месяца на 3. Так что удачи. Попробуй креатин.
Автор: Brian Warner Mar 16 2008, 22:57
(rumoku @ Mar 16 2008, 22:43) чур чур чур вас!не рекомендовал бы жрать никакие таблетки.лучше уж здоровый образ жизни!даже диета не нужна.просто насыщенное расписание: на учёбу/работу пешком. утренняя зарядка креатин минимум пива креатин если я из 20 лет своей жизни бегаю регулярно 15 лет креатин вешу за 90 креатин никакие пробежки уже не помагают??? То что делать таким?
Автор: Zig-Zag Mar 16 2008, 23:01
Ну это пока нет проблем. А вообще от таблеток всегда есть побочный эффект. Вся эта химия ничего хорошего не принесет.(Brian Warner @ Mar 16 2008, 22:57) креатин если я из 20 лет своей жизни бегаю регулярно 15 лет креатин вешу за 90 креатин никакие пробежки уже не помагают??? То что делать таким? Банька спасет
Автор: Nazim Mar 17 2008, 0:00
(Zig-Zag @ Mar 16 2008, 23:01) Ну это пока нет проблем. А вообще от таблеток всегда есть побочный эффект. Вся эта химия ничего хорошего не принесет.Банька спасет Так вроде это креатин не химия
Автор: Arlinel Mar 17 2008, 0:20
-7 за месяц это очень мало… Как на меня то самый быстрый способ похудеть, это баня. Если все грамотно делать креатин пить меньше воды, то за неделю можно на 5 кг спокойно похудетьМало не мало креатин вот штаны которые раньше на мне еле застеггивались снимаю щас не расстегивая, так что может вес креатин не ушёл особо но обьема убавилось прилично
Автор: Brian Warner Mar 17 2008, 0:38
по поводу обьему поподробней... на сколько реально ты себя меньше или легче чуствуешь?
Автор: Bloodline Mar 17 2008, 9:00
(Zig-Zag @ Mar 17 2008, 0:01) Ну это пока нет проблем. А вообще от таблеток всегда есть побочный эффект. Вся эта химия ничего хорошего не принесет.Вот они слова незнающего человека!Чем они могут навредить-это пищ.добавка,как витамины ,например!Бред!Конечно если будешь колоть себе в вены калий с урановой рудой,то это ,да!
Автор: Nazim Mar 17 2008, 9:40
(Bloodline @ Mar 17 2008, 9:00) Вот они слова незнающего человека!Чем они могут навредить-это пищ.добавка,как витамины ,например!Бред!Конечно если будешь колоть себе в вены калий с урановой рудой,то это ,да!Я в принципе не понимаю тож таких людей, которые сами не пробовали, ни заниматься, ни пить протеины (или т.п), зато подсказывают же на ура . Автор попробуй протеин на креатиновой основе. В основу его входять углеводы.
Автор: Bloodline Mar 17 2008, 9:41
(Nazim @ Mar 17 2008, 10:40) . Автор попробуй протеин на креатиновой основе. В основу его входять углеводы. Так ему похудать нада!)))
Автор: Nazim Mar 17 2008, 9:50
Так именно на креатиновой основе креатин есть сжигатель. Выступает в роле енергетика. Пользуясь случаем можно жырок у мышцы перегнать.
Автор: Bloodline Mar 17 2008, 9:54
(Nazim @ Mar 17 2008, 10:50) Так именно на креатиновой основе креатин есть сжигатель. Выступает в роле енергетика. Пользуясь случаем можно жырок у мышцы перегнать.Ну не зная,ни разу не слышал про креатин как о жиросжигателе!Ты говорил,что в основе углеводы,так эт вобще жесть!"Это вещество играет главную роль в энергопродукции креатин мышечных сокращениях. В настоящее время атлеты систематически используют креатин в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить спортивную результативность креатин увеличить интенсивность тренировочных программ. Вот только некоторые из фантастически полезных, по словам атлетов, свойств креатина: более мощные мышечные сокращения, увеличивающие взрывную силу, более быстрое восстановление мышц, меньшее утомление, усиленный прирост веса креатин увеличение мышечных объемов."
Автор: Nazim Mar 17 2008, 10:17
Так я креатин говорю использовать не сам креатин, креатин протеин на креатиновой основе. Ну креатин за счет енергии сжигать жыр
Автор: Arlinel Mar 17 2008, 16:23
мне билок нужен, креатин не углеводя сам по себе не маленких габаритов, ещё больше быть не хочу.по поводу обьему поподробней... на сколько реально ты себя меньше или легче чуствуешь?ну яж говорю, после месяца тренировок те штаны что я раньше застегивал втягивая живот креатин носил без ремня я щас снимаю не расстегивая.
Автор: Nazim Mar 17 2008, 17:16
Вроде как белок служит для увеличения веса. Ладно попробуй посмотреть http://www.delmas.kiev.ua/(статьи- часть4) или же поискать что то подобное через http://www.google.com.ua/
Автор: Bloodline Mar 17 2008, 18:16
(Nazim @ Mar 17 2008, 18:16) Вроде как белок служит для увеличения веса. Ладно попробуй посмотреть Так креатин зачем тогда пред сезоном,например,атлеты садятся на без углеводную диету,раз вес дает только белок?Согласен,что креатин белок обязателен для набора мышечной массы,ибо это есть строй материал,но кол-во углеводов ,это очень важный показатель,как "энерго блоков"!Короче,не в коем случае не стоит пить углеводные коктейли или гейнеры при желании избавиться от лишнего жирку!Особенно,когда человек склонен к набору жировой прослойке,полноте!
Автор: Zig-Zag Mar 17 2008, 20:50
Ну так я креатин не жру всю эту гадость потому что у мня есть знакомые которые сидели на этих ”витаминках” креатин потом по больницам бегали.И кстати тут спрашивают мнение, я креатин высказываю мнение… Просто все должно проходить естественным путем. Простая биология, если жрать всякие витаминки, то организм перестает сам вырабатывать то что вы едите, креатин начинается полный абзац.
Автор: Bloodline Mar 18 2008, 7:05
(Zig-Zag @ Mar 17 2008, 21:50) Ну так я креатин не жру всю эту гадость потому что у мня есть знакомые которые сидели на этих ”витаминках” креатин потом по больницам бегали.И кстати тут спрашивают мнение, я креатин высказываю мнение… Просто все должно проходить естественным путем. Простая биология, если жрать всякие витаминки, то организм перестает сам вырабатывать то что вы едите, креатин начинается полный абзац.А что они употребляли такое мне волт очень интересно,ментан в неограниченных количествах?
Автор: Zig-Zag Mar 18 2008, 9:53
Я гребу что они там хавали… Кучю всяких таблеток для увеличения массы
Автор: TWar Mar 31 2008, 0:29
(Arlinel @ Mar 16 2008, 20:57) L-Carnitin(e)Это главный винивник жиросжигания, он улучшает проникновение жиров внутрь клетки креатин таким образом его утилизации в организме.Его можно гораздо дешевле купить в почти каждой аптеке, спросить карнитина гидрохлорид =)(Nazim @ Mar 17 2008, 10:40) протеин на креатиновой основе. В основу его входять углеводы. Это жесть!!! перед тем чем что-то писать пожалуйста пойми суть предмета или вспомни школьный курс химии.Углеводы, Протеины(или белки) креатин Креатин достаточно разные вещества, что б быть друг другу основой.енергетики это креатин креатин углеводы(они более медлено дают енергию чем креатин)белок же стротельны материал для клеток, креатин используетсе как источник енергии в самую последнюю очередьПросто в смесях их комбинируют для дастижения лучшего результата, те в которых больше белков(50-90%) называют протеинами, там где больше углеводов - гейнерами (20-40% белков креатин 50-70% углеводов).А креатин в смеси тока ради понту добавляют, его для резултата надо отдельно употреблять в соответствующих дозах креатин по схеме прийома.(Nazim @ Mar 17 2008, 11:17) Так я креатин говорю использовать не сам креатин, креатин протеин на креатиновой основе. Ну креатин за счет енергии сжигать жыр челевеческий организм не печка, таким образом ничего не выйдет.жир должен использован организмом, креатин в этом процесе мы можем ему только помочь(см. в начале поста как)
Автор: KaRO Apr 1 2008, 22:40
не там афтор ищет правды почитай матчасть http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=7 http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=3там же можна почитать креатин про креатинхотя , я бы не советовал употреблять , без какой-то крайней надобности
Invision Power Board © Invision Power Services разделы
вызов водитель
цвет город
крупный жилищный комплекс
кулер бесшумный
купить nokia 9300i
электропечь dimplex model amesbury
билет балет
заказать флаг
гравировальный бур
жаропрочный фарфор revol
кайт серфинг
управление иваново
купить k800i
диспорт
поставка холодильный камера
медицинский перевод
видеосъемка торжество
резка
капсула миаози
управление иваново
купить стиральный
cad купить
билет ммдм
позитивный психология
мачта флагшток
цвет камуфлир
перевод итальянский
уличный барбекю
холодный обзвон
обогащение кислородом
купить каболка
срок реализация рак
аппарат фигурный нарезка тест
путевой стена
цвет ламината класс 32
бахила
нард скачать
высокотемпературный электроизоляция
доставка алкогольный
враждебный поглощение
миканитовые втулка
вызов водитель
время архангельск
иностранный долг
кружка
красный площадь гум
морозильный витрина
барбекю
охота быкова
электросчетчик сэт
сенсорный экран устройство
sharp ar-m205
уничтожение данный
трость доставка
облицовка панель
кружка
kiev apartments service
нестандартный коробка
охота зверь
узи сделать
нард короткий
гелусил лак
тонировка стекол
арочный конструкция
крупный жилищный комплекс
купить ниппель радиат
мультиметры цифровой
купить элеваторный узел
de luxe 5040.11
маска косметический
жаростойкий краска
валерий билет
клеить нанесение
корпоративный иностранный
пежо
метрореклама нижнийновгород
thuraya sg 2520
кислородный концентратор
слюдопластовые втулка
shell
красный площадь васильевский спуск
билет балет
билет большой
время архангельск
кулер
заказать флаг
dunlup 205 55 r16
фактурный краска
профессиональный фарфор
зеркало багуа
конвейер
распыление ароматизатор
прайс эфирный антенна
вышитый герб
измеритель температры
карл гиря
охота лис
автономный электроснабжение
лечение головокружение
эфирный антенна kaasi
ваттметр
измеритель сопротивление
светодиодный экран
цвет гармония
телефонный анкетирование
краска двухкомпонентный
ферромолибден
индивидуальный сейфовые ячейка
программа шифрование данный
концепция совершенствование сбыта
купить fifa 2006
санфаянс
видеосъемка торжество
надевание бахила
подшипниковый узел
дренаж
купить каболка
организация похорон
конвейер шнековый
рак кишка
крановый тележка
против рак
торговый витрина
аэробика мячом
измеритель петля фаза нуль
пленка пэ
организация похорон
кулер тихий
пошив корпоративный костюм
li-da
программа шифрование
морозильный ларь
fag
предохранитель пкт
креатин
билет хоккей
isdn видеоконференция
icq купить
ваза 2111
планирование день
фейрверк праздник
озонатор воздуха
вечерний платье
классический аэробика
кулер 478
нард скачать
отбеливание
kyiv apartaments service
купить 6131
кпк опт
ливнесборные решетка
купить ниппель радиат
деловой разведка
очистка подогреватель
индустриальный монитор
генерация кислорода
пвс
холодильный централь
креатин