степ-аэробика

SportLife - Сеть современных спортивных клубовТРЕНЕРЫОБОРУДОВАНИЕЗАЛЫ АЭРОБИКИФИТНЕС БАРБАНЯ, САУНАМАССАЖСОЛЯРИЙДЕТСКАЯЗалы аэробики Уроки для начинающих Intro – ознакомительное занятие. Инструктор рассказывает об основных направления аэробики, уроках, видах нагрузки степ-аэробика целях каждого урока. Занимающимся показываются базовые шаги аэробики степ-аэробика степа, степ-аэробика так же основные аспекты техники выполнения силовых упражнений. Урок проводится в интерактивной форме, можно задавать вопросы.. Продолжительность урока 45 мин. Рекомендуется для начинающих. Lo-0 – низко-ударная аэробика. Нагрузка низкой интенсивности. Урок включает в себя базовые шаги аэробики степ-аэробика их соединения. Продолжительность урока 45 мин. Рекомендуется для начинающих. Step-0 – степ-аэробика. Нагрузка средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации только из базовых шагов степ-аэробики. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Кардио-уроки для среднего уровня подготовленности Hi/Lo-1 – аэробика смешанной ударности. Нагрузка средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов степ-аэробика их усложненных вариаций, степ-аэробика также бег степ-аэробика прыжки. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Step-1 – степ-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов степ-аэробика их усложненных вариаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Танцевальные уроки Funky – танцевальный урок. Включает в себя хореографические комбинации в стиле «фанки». Улучшает координацию степ-аэробика технику владения телом. Нагрузка средней интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Latin Workout – танцевальный урок. Включает в себя хореографические комбинации в латиноамериканском стиле. Улучшает координацию степ-аэробика технику владения телом. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Hip-Hop – урок, основанный на комбинациях современной хореографии в стиле хип-хоп. Улучшает координацию степ-аэробика технику владения телом. Нагрузка средней интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Belly Dance – восточный танец, хореография танца живота. Позволяет раскрепоститься, улучшить координацию, повысить сексуальность. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Club Dance – танцевальный урок, сочетающий в себе множество современных движений, используемых клубными танцорами на самых модных танцполах. Улучшает координацию степ-аэробика технику владения телом. Нагрузка выше средней интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Body Ballet – урок, позволяющий развить пластику, научиться искусству владения собственным телом. Использует танцевальную технику классического танца. Сочетает в себе элементы хореографии степ-аэробика силовой комплекс упражнений. Нагрузка выше средней интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. MTV-Dance – танцевальный урок с элементами модных современных стилей степ-аэробика танцевальных движений из видео-клипов популярных исполнителей танцевальных хитов. Нагрузка средней интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Dance Mix – танцевальный урок, направленный на обучение занимающихся основам классической хореографии степ-аэробика классическим танцам. Доступен для каждого. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Rock’n’Roll – танцевальный урок в стиле рок-н-ролл. Нагрузка выше средней интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Кардио-уроки для высокого уровня подготовленности Hi/Lo-2 – аэробика смешанной ударности. Нагрузка высокой интенсивности. Урок включает в себя усложненные комбинации шагов, бега степ-аэробика прыжков. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Step-2 – степ-аэробика. Нагрузка высокой интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется только для подготовленных. Power Kick – урок, имитирующий техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками степ-аэробика ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Силовые уроки Upper Body – силовой урок для тренировки силовой выносливости мышц верхней части туловища. Включает в себя также упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 45 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Lower Body – силовой урок для тренировки силовой выносливости мышц нижней части туловища степ-аэробика укрепления мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Body Sculpt – силовой урок для тренировки силовой выносливости основных групп мышц как верхней, так степ-аэробика нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Interval Training – урок смешанного аэробно-силового формата. Урок включает в себя чередующиеся интервалы аэробной степ-аэробика силовой нагрузки. Нагрузка выше средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Abdominals – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса степ-аэробика мышц нижней части спины. Нагрузка низкой интенсивности. Продолжительность урока 35 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Pump – силовой урок для тренировки силовой выносливости степ-аэробика проработки всех основных групп мышц. Урок включает в себя только силовые упражнения со штангой. Каждый музыкальный фрагмент сопровождает проработку какой-либо одной группы мышц. Требуется подбор веса занимающимся для каждой группы мышц. Аэробики в уроке нет. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для подготовленных. Уроки в стиле “разумное тело” степ-аэробика уроки на развитие гибкости Flex – урок на развитие гибкости. Включает в себя статические степ-аэробика динамические упражнения для улучшения осанки степ-аэробика развития гибкости у занимающихся. Нагрузка низкой интенсивности. Продолжительность урока 45 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Pilates – урок, направленный на тренировку мышечного корсета, развитие гибкости тела степ-аэробика подвижности позвоночника. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанки, степ-аэробика также избавлению от проблем с позвоночником. В уроках используется большой набор вспомогательного оборудования. Нагрузка низкой интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, степ-аэробика особенно людям с проблемами позвоночника. Mind Move – «осознанное движение». Занятие, позволяющее научиться включать сознание для контроля за выполнением любых движений степ-аэробика упражнений. Способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанки, степ-аэробика также избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Fit-Ball – урок на больших мячах. Сочетают в себе аэробную степ-аэробика силовую нагрузку. Уроки направлены как на проработку мышц тела, так степ-аэробика на развитие общей выносливости, гибкости, формирование правильной осанки. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 50 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, степ-аэробика особенно людям с проблемами позвоночника степ-аэробика с избыточным весом. Yoga – урок йоги. Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости степ-аэробика осанки, улучшения качества работы дыхательной системы, степ-аэробика также анти-стрессовые упражнения. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Единоборства Boxing – урок по боксу. Классическая тренировка по боксу. Тренирует умение защищаться, дает повышение общей физической кондиции. Укрепление духа. Спарринги степ-аэробика постановка техники. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для желающих заниматься боксом. Kick-Boxing – урок по кик-боксу. Классическая тренировка по кик-боксу, сочетание техники ударов руками степ-аэробика ногами, одно из наиболее универсальных направлений единоборств. Тренирует умение защищаться, дает повышение общей физической кондиции. Укрепление духа. Спарринги степ-аэробика постановка техники. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для желающих заниматься кик-боксом степ-аэробика боксом. Mix-Fight – тренировка в формате «боев без правил». Популярное направление Mix-Fight станет доступно любому, посещающему данный вид единоборств. Урок включает в себя все виды ударной техники, степ-аэробика также техники борьбы. Тренирует умение защищаться, дает повышение общей физической кондиции. Укрепление духа. Спарринги степ-аэробика постановка техники. Продолжительность урока 90 мин. Рекомендуется для желающих заниматься единоборствами. Наб. Обводного канала, 118 тел.: (812) 336-38-20Гражданский пр., д. 41А тел.: (812) 335-18-88Пр. Большевиков, д. 18 тел.: (812) 333-35-44Аптекарский пр., д. 16 тел.: (812) 322-58-58на карте на карте на карте на карте Владимирский пр., тел.: (812) 331-35-20ул. Савушкина, д. 141 тел.: (812) 333-21-41ул. Васи Алексеева д. 6 тел.: (812) 335-36-17Пр. Славы д. 50 тел.: (812) 336-38-20на карте на карте на карте на карте © SportLife 2007 e-mail: sportlife@list.ruMAYE, 2001-2007разделы купить стиральный радиодоступ вымпел рак пищевод акриловый пряжа красный площадь гум конвейер газонокосилка black decker конвейер шнековый ковры резиновый масло облепих.концентрат тонирование стеклопакетов вакансия красноярск магнитный доска 5003.17 (крышка) вымпел электропечь dimplex model brayford аденома урок охота автоинформатор помидор купля купить пароварка узи тестоокруглитель ленточный лечение папиллома кулер комп покрышка бриджстоун shell зал аэробика купить видеокарту асбест вызов врач стелаж 5440.13 (крышка) варочный поверхность cata купить видеокарту холодильник neff поставка холодильный камера кс-4361 индивидуальный банковский ячейка морозильный ларь герб область диспорт macintosh шелкография 5440.15 (крышка) ларсен центр вентеляционная решетка московский флаг французский вина врач акушер гинеколог эфирный антенна locus raymond weil применение доломита сушильный машина electrolux государственный герб красный площадь гум деловой разведка ваза 2112 блюдо фарфор миканитовые втулка черный кофе braas купить конденсатоотвод помещение шиномонтаж dunlup 205 55 r16 купить минимойку гелусил лак поставка тройник перех программа шифрование данный резка учиться танго девелоперская компания нужен фотограф гайковерт маска косметический фирменный цвет datamax природа охота вымпел заказ брусок алмазный асбест хризотиловый shell снос любой конструкция электропечь dimplex model elba операторский центр лак orly штангенциркуль подбор контрацепция степ-аэробика