креатин
Стоит ли принимать креатин в таком возрасте?Главная| О тренерах | Прайс| Контакты |Клиенты.Библиотека УпражненияПрограммыВопрос тренеру Персональный фитнес от Льва Гончарова Стоит ли принимать креатин в таком возрасте?Вопрос: Как правильно нарастить массу? И стоит ли принимать креатин в таком возрасте, креатин вреден ли он?Вадим, 17 лет Ответ: Вред креатин польза препаратов определяются целесообразностью их приема. Если сделано все необходимое для роста мышц, то прием креатина лишен необходимости. Правильные тренировки плюс сбалансированное креатин достаточное питание - это все, что необходимо молодому растущему организму. Рост мышц происходит естественным образом до 22-25, креатин в некоторых случаях креатин до 30 лет.Если человек проводит в зале, хотя бы 3 часа в неделю, тренируется с нагрузкой достаточной для роста мышц, потребляет достаточно креатин в нужном качестве сбалансированную пищу, то нет нужды принимать креатин.Мои клиенты в некоторых случаях периодически принимают креатин, но обычно это обусловлено нехваткой питания, в частности мяса. Иногда дополнительный прием креатина обусловлен недостаточной выработкой организмом собственного креатина.В молодости мой тренер меня учил: "Прием пищевых добавок должен быть отработан на тренировках". Если мой клиент не успевает много времени проводить в зале, то я не рекомендую принимать креатин.Важен так же возраст. Молодые мои клиенты растут намного быстрее, чем взрослые. Если взрослым часто креатин помогает нарастить массу, то молодые растут креатин без креатина быстрее, чем взрослые с креатином.Как концу лета набрать 3-4 кг мышечной массы?Как увеличить грудную клеткуКак выбирать упражнения для роста мышц?Масса - это сила.Как настроиться на работу с большими весами.Задатьвопрос тренеру>>>Составитьфитнес программу>>> Навопрос отвечал: ЛевГончаров - сертифицированный фитнестренер. Больше узнать о нем выможете здесь>>> м.Спортивная, м.Фрунзенская103-61-49Send mail to personfitness@mtu-net.ru withquestions or comments about this web site.Last modified: мая 15, 2006разделы
рак щитовидный железа
рефконтейнеры
авиатакси
управление иваново
тонирование стеклопакетов
купить нипель
тонирование стеклопакетов
вытяжка крона
уличный барбекю
монетница
ваттметр
перевод денег
купля производственный комплекс
выборочный лак
пежо
слимент лифт
ливнесборные решетка
трубогиб
имплантат
isdn видеоконференция
концепция совершенствование сбыта
поставка тройник перех
аэробика
куллер
креатин